首が動かしやすくなるツボ
この数日はとても暖かい日が続きましたが、やはり冬は冬、筋肉が強ばりやすい季節です。
特にむち打ちなどで首が動かし辛い人は、一層動きが悪くなります。
また、寝違えやすい季節でもあり、中には首のストレッチで逆に痛める人もいます。
そうならない様に、夜寝る前、また朝起きた時にツボ押しをする事をオススメします。
ツボの名前は「完骨」（かんこつ）。
耳の後にある出っ張った骨から、首がわの髪の生え際の方向へ指を滑らせた途中にある凹みです。
押すと少し痛みがあります。
ここを３０回くらい押しもみしますと、首の筋肉全体が緩みます。
プロの鍼灸師も良く使うツボで、効果が高いので、ぜひ試してみてください。
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