ゴルフ後のストレッチについて
ゴルフはフォームを作り上げるところから始まります。
このフォームが非常に不自然で、はっきり言って身体には悪いです（笑）。
そしてフォームが固まるまでひたすら打ち続ける。
これで身体が傷まない方が不思議です。
野球などのスポーツで肩や腰を作り上げている方は、あまり故障は少ないようですが、特にスポーツをせず、初めてのスポーツがゴルフでしかもはまってしまった、という方は、慢性・急性おりまぜて怪我をされています。
さて簡単なゴルフ後のストレッチですが、ゴルフのスイングを逆に行うといったものです。
右ぎきならば左で、ゆっくりとストレッチの要領でスイングをします。
１００回スイングしたのならば、１０回はストレッチを行ってください。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
[ http://www.jikochiryou-ehime.com/ 道後はり灸接骨院・松山市交通事故/むち打ち専門サイト]
関連記事
-
-
花粉症状におすすめのつぼ
2月も中旬です。 そろそろ花粉症シーズンに突入しますね。 今では4人に...
-
-
つらい眼精疲労 自分でできる簡単ツボ押し
夕方や、寝る前にいつも目が疲れている気がする…。 最近、パソコン・スマ...
新着記事
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
-
-
夜、眠れないとお悩みの方が増えています
最近、「夜に眠れない」とのお悩みでご来院される患者様が増えております。...
-
-
ぎっくり腰の患者様が増えています
寒い日が続いていましたが、ようやく春らしい暖かさを感じる季節になってき...
-
-
くしゃみが連続する時
連続するくしゃみ。周囲の目も気になりますし、あまりにひどいと関節や筋肉...
前の記事： ディスポ（使い捨て）鍼の処理について
次の記事： タバコとニコチン中毒の関係
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS