震災とツボ
震災の不安を取り除くツボや、地震酔いを緩和するツボなどがネット上で公開されています。
ツボ押しは特に道具もいらず、医療機器や薬が不足している場面ではとても重宝すると思います。
私も二つほどツボを紹介します。
内関（ないかん）
手首のシワの部分から人差し指・中指・薬指を合わせた幅分、手首側にあります。
酔い止めの特効ツボとして有名で、バンド型のツボ押しが販売されていました。
また精神疾患にも効果があります。親指などで軽く押さえて下さい。
粒状のものをシールなどで貼っても良いと思います。
丹田（たんでん）
これも有名なツボです。
丹田は「意識する事」でも効果が出るツボです。
厳密な位置は気にせず、ヘソの下から股間までの全体を意識して下さい。
座った状態（椅子でも床でも）で丹田に意識を集中し、頭→首→肩→胸→腹と、それぞれの重みを丹田に落していく様を想像します。
こう書くと難しそうですが、息をゆっくりと吐きながら丹田に意識すれば案外簡単にできます。
次に息を吸い込む時、丹田を意識したまま吸い込むと腹式呼吸が完成します。
この動作（作業）は心を困難から避難させる方法です。
心が落ち着き、余裕を取り戻せると言われています。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
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