生理痛がひどい時は
寒い日が続きます。
気温が下がると生理痛がひどくなりませんか？
血管が収縮し血行が悪くなる事が、痛みがひどくなる原因です。
さらに冷え性の方は、この季節はより生理痛がひどくなりやすいです。
ツボ押しで血行を改善し、生理痛をやわらげていきましょう。
関元（かんげん）
三陰交（さんいんこう）
いずれも7秒押して1秒離すを5セット行います。
いずれも体調によっては少しの刺激で痛みを感じる場合があるので、痛くなりすぎないように力を加減してください。
お灸も良いので、ご家庭ではせんねん灸などをご使用いただくと良いでしょう。
熱さを感じたら終了です。熱さを感じない場合は最大3個までにします。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2022/02/15 | 鍼灸
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